四海帮和侠盟打起来的时候，申藐藐正在帮派驻地小房间里打坐练功。

如果说轻功是飞机，内功就是油。没有油的飞机不能飞，想飞得高得烧油。油多飞的远。

不过，内功功法都是门派一般功法，......